Kennenlernkurs

"Körper in Balance - Atem in Bewegung":

Donnerstag ab September '22 vsl.17:30/18 Uhr,

10 x 50 min und als offenes Angebot

Ort: Raum Striesen

Kosten: 11 € pro Kurseinheit , 10er Karte 100 €

Anmeldungen sind bereits möglich.

Ab Januar '23 findet der Kurs wieder Di von 8 - 8:50 Uhr statt.

Bei Interesse wird es auch weiterhin eine Abendvariante geben.

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Sich fit und gleichzeitig entspannt fühlen, gedehnt und sanft gekräftigt.

Mit Elementen aus den verschiedensten Körperarbeiten

wie Yoga, Qi Gong, Pilates, Faszientraining...

Alle Übungen werden mit Ruhe und Achtsamkeit ausgeführt, denn nur mit

einem entspannten Geist ist der Körper in Balance.

Integriert in den Kennenlernkurs ist das Angebot

"Atem in Bewegung"

Besonders in Zeiten von Long Covid ist es wichtig, die Körperhaltung zu

verbessern und die Atem(hilfs)muskeln zu dehnen und zu kräftigen.

Ihr erfahrt auch, wie Ihr Atemtechniken zur Aktivierung, zum Ausgleich und

zur Entspannung nutzen könnt.